合肥先民游泳馆

营业时间：9：00-20：00

地点：蜀山区青阳路与淠河路交叉口西30米路南全民健身馆一楼

门票：单次40元;月卡480元;季卡880元;年卡1980元。 　　

培训：

幼儿小班880元/人;基础班700元/人;加强班750元/人

成人班900元/人;成人加强班1000元/人 　　

VIP教学班：一对一(2400元)、一对二(3600元)、一对三(4500元)

详细攻略：合肥蜀山区游泳馆

合肥市田径游泳学校

营业时间：8:00-20:30

地点：合肥市田径游泳学校内(阜南路40号)

培训：

少儿游泳初级班A、B班：480元/人/12次;C、D、E班：530元/人/12次。

少儿游泳提高班530元/人/12次

成人班游泳班600元/人/10次(20人班)，800元/人/10次(10人班)。

游泳小班、私教班

2人班：2200元/人/每期;3人班：1800元/人/每期;VIP1对1班：3000/每期。(开班时间与教练自行约定，3个月内结束课程。)

详细攻略：合肥庐阳区游泳馆

安徽省游泳馆

营业时间：13：00—20：00

地点：合肥包河区芜湖路169号省体委院内

门票：

成人40元

办卡：10次卡350元，20次卡600元，年卡2380元

详细攻略：合肥包河区游泳馆

　　1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛 现象。

　　2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒 、咽喉炎等。

　　3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫 、输卵管等处，引起感染，导致月经不调 、经量过多、经期延长。

　　4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤 ，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　　7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。

　　8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

　　9、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

　　10、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

　　11、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病 、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

　　12、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

　　13、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

　　14、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

　　15、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

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