5大饮食法让你不长胖
导语 立秋已过，你的瘦身计划是否该开始调整了呢?小编为你总结出5大饮食法则，让你在享受秋季美食的同时，摆脱秋膘上身的担心!赶快来学习，提前计划好你的秋季减肥大计吧。
汤水
汤水减肥法
在养生的课程中，饮水也有讲究，如过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。只有适量饮水才可以补充水分，调节脂类代谢。
常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。
原标题：秋季进补 5大饮食法则让你迎秋不长膘
