瘦腿美食
导语 一段时间芙蓉姐姐瘦身成功的新闻迅速爆炸开，被评为胖子界的励志传奇！在这个“瘦是王道”的社会，胖子总会被嘲笑没有前途可言！作为胖子自有道不尽的苦衷，减肥之路漫长而艰苦......其实，只要吃对食物，也可以让你轻松享瘦。
攻略二：瘦腿美食吃出诱人美腿
推荐菜：姜汁菠菜
功效分析：菠菜可以加快血液循环，有利于离心脏较远的腿部可以得到更多的养分和营养。美腿的MM，可别忘了吃点菠菜。菠菜还能抗皱，秋冬季节担心腿部肌肤干燥会出现皱纹的美眉，更要吃点菠菜了。
做法：1、将菠菜择洗干净，去老根留红头，切成长段，在沸水中咯烫，捞出过凉，沥干水分，放入盘中摊开待用。2、生姜去皮洗净，碾压捣烂，加入醋、酱油、盐、鸡精调成汁，浇在菠菜上，最后淋上香油拌匀即可。
推荐菜：芹菜干丝
功效分析：芹菜含有丰富的胶质性碳酸钙，可以补充双腿所需要的钙质。芹菜也含有丰富的钾，可以防止下半身水肿。想瘦腿的MM，可以在家多煮“芹菜干丝”，它的制作很简单。
做法：1、芹菜洗净，切成长段;五香豆干洗净，切丝。 2、猪瘦肉洗净，切丝，加入黄酒、盐搅拌均匀备用。 3、炒锅注油烧热，放入肉丝煸炒2分钟后，倒入豆干丝，加盐及少许水，焖3分钟，最后倒入芹菜丝，翻炒均匀即可。
温馨提示：想要瘦腿的MM平常要多吃一些芝麻、苹果、海苔、花生、红豆等食物。
