苹果小米粥的做法

　　一场秋雨一场寒，合肥的天气开始步入深秋的节奏!秋季是胃病的高发季，因为秋天是寒暑交替的季节，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃道疾病。胃病在“养”，尤其是在秋季天气逐渐变凉之时，养胃变得尤其重要。今天小编为大家推荐三款简单易做的人气养胃美食，一起来看看吧!

　　养胃佳品——苹果小米粥

　　材料：苹果1个、小米100克、水1000克

　　功效：健脾和胃、安神养心、益气减肥

　　做法：

　　1. 苹果去皮去核后切小丁。

　　2. 高压锅中先放入水，再放入小米。

　　3. 然后放入切好苹果丁。

　　4. 加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

　　苹果小米粥小贴士：

　　1、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，不能长时间浸泡或用热水淘米。2、 喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。